求助:如何治疗拖延症
哈哈哈,我感觉自己拖延症很严重,从小就有,那首歌里唱的“总是要等到睡觉前才知道功课只做了一点点”,感觉就是唱的我,我小时候写作业真的就是这样,现在似乎还是这毛病。前几天接一单子,答应一星期给人画完,却愣是拖了九天才画完,肿么破?我也有拖延症。很难治 要靠别人推着自己催促自己才会尽快做完一件事 所以只能先做一件事:把自己逼到绝路上才可以改变:lol “辣”椒半斤,用白布袋缠好,置肩背“驮”至卫生间,取出入口,对镜嚼之曰:拖拖拉拉,辣死你……每日三次,可痊愈不复发。 {:9_484:}无药可救 可以找个管家 本帖最后由 芳香冰块 于 2019-5-29 16:48 编辑
我也有拖延症。但是如果工作有截稿期,一定不会超过这个期限啊。因为有后果,要么就得不到这份工作的报酬了,要么还要被惩罚。
我认为:1、可以把一天的工作排下序,先做必须做的,最紧要的。2、养成习惯。慢慢会发现先工作也没这么难,而先玩了也没这么痛快。3、把目标任务分解细化,到每天应该做多少事,这样执行起来就没这么困难。4、断网。做完了再玩。 说实话,我现在都想断网……;P但还要查资料,那就关QQ和微信。 我反而相反啊急脾气风风火火类型欲速则不达 习惯问题,很难一时解决。。。 可以给自己定个规矩,拖延一次到群里发红包一个,从1元开始,然后2元、4元、8元、16元…… 拖延症中度患者表示急迫{:8_422:} 扪心自问,男性平均年龄80,你几岁了?还有多少时间多少事?悚然而惊。 雨舞江南 发表于 2019-5-29 14:48
“辣”椒半斤,用白布袋缠好,置肩背“驮”至卫生间,取出入口,对镜嚼之曰:拖拖拉拉,辣死你……每日三 ...
真狠;P 嗟来斋 发表于 2019-5-30 08:07
可以给自己定个规矩,拖延一次到群里发红包一个,从1元开始,然后2元、4元、8元、16元…… ...
然后红包也往后拖明天,后天,,,, 拖延症晚期患者冒个泡 拖延症资深患者在此 天空正蓝 发表于 2019-5-30 16:04
然后红包也往后拖明天,后天,,,,
又一个拖延病患者 换一个诺基亚老人机可以治疗拖延症。