让我们红尘作伴活得漂漂亮亮（健身帖）

白婉儿 · 发表于 2019-6-24 10:47

对运动方面没有概念，我决定每天跳个舞来锻炼身体

白婉儿 · 发表于 2019-6-24 10:50

从小就缺乏运动细胞，读书的时候，连个800米都跑不动，我也很纳闷，我又不是胖子，但跑几下就气喘吁吁，腹部也很重的感觉

白婉儿 · 发表于 2019-6-24 10:51

我估计我可能有什么其他方面的隐患

白婉儿 · 发表于 2019-6-24 10:52

最近忽然想起以前跳过古典舞，某一天在网上搜来跟着跳了一段，发觉跳完后人会变得精神了

白婉儿 · 发表于 2019-6-24 10:52

跟着芳香香一起自律

白婉儿 · 发表于 2019-6-29 14:49

芳香冰块发表于 2019-6-28 18:26
从记录饮食开始18天，减了3.4斤啊啊啊啊，这是今天薄荷健康给我的惊喜。

好厉害，倾城快来看

白婉儿 · 发表于 2019-6-29 17:32

芳香冰块发表于 2019-6-29 17:19
健身教练的忠告
◎归根结底，胖的原因只有一个——吃的太多。

是的，很有道理

白婉儿 · 发表于 2019-6-29 23:17

芳香冰块发表于 2019-6-29 17:20
运动减肥是个伪命题
拼命运动＋错误饮食=与瘦无缘

我曾经有一次跟人爬山，累得个半死，以为会瘦，结果却还胖了两斤

白婉儿 · 发表于 2019-6-29 23:25

芳香冰块发表于 2019-6-29 21:38
如何度过长胖的一天

你以为的减肥：晨起一杯蜂蜜水，养颜我最美

啊啊，那蜂蜜也要少喝了

白婉儿 · 发表于 2019-6-29 23:28

芳香冰块发表于 2019-6-29 21:51
你以为的减肥：开灯睡觉，美得冒泡
真相：晚上光照影响新陈代谢，提高食欲照样发胖
...

我就经常开灯睡觉

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